O desafio de hoje pode ser fácil pra uns e bastante complicado para outros.

Te desafio a olhar e avaliar os seus resultados.

Essa é aquela hora que, caso você tenha tirado as fotos de acompanhamento, você vai tirá-las novamente e comparar. Comparar seu peso, sua qualidade de sono, a qualidade das suas refeições, onde ainda precisa melhorar, o que já foi um avanço imenso.

Quero que você olhe pra si e perceba o que melhorou, o que mudou. O que vai ser fácil manter e onde você vai precisar se esforçar mais.

Caso precise, peça ajuda as pessoas que te acompanharam durante o processo, seu marido, filhos, pais, amigos… Qualquer pessoa que possa te ajudar a avaliar quais foram as suas grandes conquistas durante os últimos 15 dias e quais pontos você ainda precisa melhorar.

Vou te avisando que normalmente essa etapa é complicada. Nós não temos o habito de nos autoavaliar. Mas essa etapa é extremamente importante, não só para seus hábitos alimentares saudáveis, mas também para seus hábitos de vida de forma geral.

Me conta, como foi essa experiência pra você? O que você conquistou ao longo do caminho?