Vitamina D e sua ligação com COVID-19

Sim… eu sei que esse assunto já está chato e que muita gente já está de saco cheio, mas a nova descoberta dos pesquisadores mostra algo muito bacana.

Pesquisadores do Department of Biomedical Engineering, Northwestern University e do Boston Medical Center, publicaram um artigo no último dia 30 de Abril de 2020 que fala sobre a possível relação da Vitamia D na diminução da severidade do COVID-19.

O estudo acompanhou dados clínicos de pacietes em 10 países: China, França, Alemanha, Itália, Irã, Coreia do Sul, Espanha, Suíça, Grã-Bretanha e Estados Unidos.

Segundo o estudo, pode existir uma relação da deficiência de Vitamina D e a “tempestade de citocina”, que pode acarretar em uma reação imune que pode ser fatal e que tem sido observada em pacientes com coronavírus. Houve também uma relação entre o número de óbitos e a deficiência da vitamina.

Mas e agora? Eu preciso suplementar Vitamina D? A resposta é DEPENDE!!!

Vale lembrar aqui que a Vitamina D é uma vitamina lipossolúvel, portanto seu excesso não é excretado por via urinária. Seu excesso pode acarretar em uma série de complicações, podendo se apresentar na forma de náuseas, vômitos e perda do apetite até casos mais graves como a hipercalcemia (aumento do cálcio no sangue), que pode causar arritmias cardíacas.

Nós podemos encontrar Vitamina D em alguns alimentos, como ovos, salmão e sardinha, mas ela é melhor absorvida quando a fonte é o Sol. A exposição solar diária, de pelo menos 15 minutos, sem proteção solar, entre as 10h e as 15h é o mais recomendado. Porém vale lembrar que exposição demasiada ao sol pode causar queimaduras sérias, portanto não ultrapasse o tempo de 15 minutos.

Se você mora em uma cidade onde o Sol não costuma aparecer muito e também não tem o hábito de consumir alimentos que possuem a Vitamina D, o mais aconcelhavel é procurar um profissional habilitado para te ajudar na dosagem da suplementação, caso ela seja realmente necessária.

Link do artigo na íntegra em inglês para quem tiver interesse em saber um pouco mais AQUI!